Leszokni a dohányzásról úgy döntött, hogy sportolni fog
Így védd magad a kudarcoktól. Ezen a blogon és úgy általában az Allen Carr honlapon ahhoz találsz segítséget, letölthető anyagokatsőt ingyenes konzultációs lehetőségethogy hogyan szokj le könnyen és eredményesen — azaz végleg — a cigiről.
Arról azonban viszonylag kevés szó esik, hogy mik azok a tipikus és veszélyes zsákutcák, amikbe a legtöbb dohányos sajnos a mai napig belesétál, és amik miatt gyakorlatilag borítékolható a visszaszokás.
Vitalitás tippek a Vitallandtól
Ime az 5 leggyakoribb kudarc ok, ahogy terapeutaként én látom. A leszokásban nem csupán az a cél, hogy ne gyújts rá!
Tudom ez furcsán hangzik, és a legtöbben tényleg azt gondolják, hogy ha sikerül napig, 2 hétig vagy akár több hónapig megállniuk, hogy nem gyújtanak rá, akkor már nyert ügyük van.
Ha te is ezt hiszed, akkor sajnos most ki kell ábrándítsalak. A leszokás során egyáltalán nem az a végső cél, hogy ne gyújts rá.
Szívni, vagy nem szívni…
Van különbség? Gondolj csak bele!
- Így védd magad a kudarcoktól. Avagy hogyan NE szokj le a dohányzásról
- Meg kell hoznod azt a döntést, hogy leszoksz a dohányzásról.
- Leszokni a dohányzásról, aki énekel - klaudiabizsu.hu
Aki megőrül a tudattól, hogy nem gyújthat rá… akinek napjában többször is eszébe jut, hogy de jól esne most egy szál cigi…akinek a társaságában nem lehet dohányozni, mert ő maga is fél attól, hogy elcsábul. Egy fenét! Az mentálisan ugyanúgy dohányos maradt, hogy sportolni fog épp átmenetileg nem füstöl. Egyedül, segítség nélkül belevágni szerencsejáték Az első ponthoz hasonlóan, a legtöbb leszokás előtt álló dohányos szentül hiszi, hogy a leszokás puszta elhatározás kérdése.
Miért nem tudott leszokni a cigiről Rákóczi Feri?
Nos, aki ezt gondolja, az sajnos nem ismeri a dohányzás igazi természetét, vagy nem volt soha dohányos. Így többek között nem tudja vagy még jellemzőbben nem akarja elfogadni, hogy a dohányzás nem egy rossz szokás, amit csak úgy bármikor egy másikkal, helyettesíthetünk. Hanem egy kőkemény függőség. A fizikai azaz nikotin függés mellett olyan erős lelki-mentális kötöttséget jelent, amit akaraterővel az emberek bizonyítottan csak kb.
Hozzáteszem ők is legtöbbször igen nagy küzdelmek árán. Végülis nem lehetetlen. Ahogy a lottó ötös sem az… De hadd kérdezzek valamit! Nem te irányítasz, de mindig te döntesz! Szeretném leszögezni, hogy nincs dohányzásért felelős gén.
- Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
- A test leszokott a dohányzásról
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
Legalábbis egyelőre nem találtak ilyet, tehát jelen állás szerint nincs olyan, hogy valakiből a genetikai hajlama miatt lesz dohányos. Ez egy remek hír! Ugyanis ez egyben azt is jelenti, hogy a dohányzást elkezdeni, csakúgy, mint abbahagyni döntés kérdése.
A rá- és leszokás nem azon múlik, hogy valaki erősebb vagy gyengébb jellemet vagy hajlamot örökölt-e a szüleitől. Csupán azon múlik, hogy sportolni fog miként dönt. Elszívod az első szál cigit vagy sem? Megveszed az első szál után a következő dobozt is vagy sem?
Rákóczi Feri leszokási kísérlete – min múlt a siker?
Elhatározod, hogy véget vetsz a függőségednek vagy halogatsz? Soha ne felejtsd el: bár a függőségedet egy ponton túl nem te irányítod, de a döntés, hogy kiszabadulsz vagy bennemaradsz a függőségben csakis a tiéd.
Tedd meg az első lépést, hozd meg a döntést, hogy leszoksz. Ismerős gondolatok?
Kérlek ne vedd ezt sértésnek, de hány éve, évtizede ringatod magad ezekkel a mondatokkal? És még hány év múlik el ugyanígy? Tudod, van az a mondás, hogy jó dolog a hintaszék, csak az a kár, hogy nem lehet vele előrejutni. Gondolj vissza az utóbbi egy évedre!
- Elkövettél egy hibát, rágyújtottál egy cigire és azóta nem sikerül letenned?
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- 2020 leszokni a dohányzásról fórum
- Hogyan szokj le a cigiről?
- Ha a srác leszokni a dohányzásról
- 1 hete abbahagyta a dohányzást
Hányszor gondoltál arra, hogy jó volna leszokni? És mi történt veled azóta?
Rákóczi Feri leszokási kísérlete — min múlt a siker?
Még mindig halogatsz? Te leszokni a dohányzásról úgy döntött pontosan tudod, hogy következő 1 év ugyanolyan gyorsan el fog menni, mint a mostani, viszont rajtad múlik, hogy mit hozol ki belőle, hogy hol fogsz tartani jövő ilyenkor! Nincs csak egy kis engedmény, nincsenek csak pár slukkok, és nincs olyan, hogy csak egy szál.
Mert a dohányzásban nincs olyan, hogy meg sem történt. Dohányzás van és leszokás van.
Hogyan szokjak le a cigiről?
A kettő között pedig önámítás, időhúzás és illúzió. Viszont, ha a megfelelő módszert választod a leszokáshoz, akkor a csak egy szál, örökre csak egy gondolat marad. És hidd el, ez lesz az igazi szabadság az életedben.
