Hogyan lehet megváltoztatni az életét és leszokni a dohányzásról
Nem-dohányzóknak Nem-dohányzóknak Gratulálunk, hogy sosem gyújtottál rá, vagy ha ki is próbáltad a cigit, nem lettél rendszeres dohányzó. A CigiSzünet két dologra szeretné felhívni a nem-dohányzók figyelmét. Az egyik a nem ítélkező, és leszokásra bátorító hozzáállás a dohányzókhoz nem mindegy hogyan ítéli meg a dohányzókat a társadalom és hogyan segítünk valakit a leszokásban.
A másik pedig a passzív dohányzással szembeni védekezés, melyet már törvénybe is foglaltak, de a megvalósítása az emberek feladata. Neked szóló tartalmaink: Ha jelenleg e-cigarettát használsz vagy érdeklődsz ezzel a termékkel kapcsolatban, akkor ezt ajánljuk neked: Az e-cigarettáról.
Ha jelenleg valamilyen alternatív dohányterméket használsz vagy érdeklődsz ezekkel a termékekkel kapcsolatban, akkor ezt ajánljuk neked: Az alternatív dohánytermékekről.
Ha nem használsz vagy nem érdekelnek ezek a termékek, akkor olvasd tovább ezt a részt.
Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
Vannak íratlan szabályok, melyek arra hívatottak, hogy tompítsák a dohányzásból fakadó konfliktusokat a dohányzók és nem dohányzok között. Hiszünk abban, hogy ezeknek a szabályoknak a népszerűsítésével mérsékelni lehet ezeket a nézeteltéréseket.
Persze ehhez az is kell, hogy mindkét dohányzó és nem-dohányzó fél kulturáltan meg tudja ezeket beszélni. Sose dobj el égő csikket. Ne gyújts rá gyermek közelében.
Társaságban kérdezed meg, hogy rágyújthatsz-e. A csikkel ne szemetelj. Ne gyújts rá kismama közelében. Ne hadonász cigivel a kezedben. Ne gyújts rá játszótér közelében.
EGÉSZSÉGÜNKRE - Könnyen leszokni a dohányzásról (2014.10.27.)
Beszéld meg a munkahelyi cigiszünetet a nem dohányzó munkatársaiddal. Ne tűnj el hirtelen a társaságból.
- A dohány kultúrája és a jövő embere
- Szegedi Tudományegyetem | Nem-dohányzóknak
- - Где, черт возьми, регистратура?» За едва заметным изгибом коридора Беккер услышал голоса.
- - Абсолютно .
- Leszokás után meggyógyítja magát a tüdő - HáziPatika
- Mérlegeli az embert, hogyan kell leszokni a dohányzásról
- Miért ideje leszokni a dohányzásról
- Ни для кого не было секретом, что Мидж Милкен недолюбливала Тревора Стратмора.
Szólj, ha elmész cigizni. Közterületen a dohányzásra kijelölt helyen gyújts rá.
A dohány ceremoniális és törzsi gyógyítók általi használata messze megelőzte az európai hódítást. Az amerikai indiánok életében a dohány egy olyan növény volt, amit a földi élet és a teremtő közti kapcsolattartás eszközeként tiszteltek. Ma már tudjuk, hogy a dohányfüst, amiről az őslakosok úgy vélték, hogy véd a fizikai és szellemi ártó erőktől, a dohányzás tulajdonképpen legártalmasabb velejárója.
Nem dohányzó társaságban figyelj oda a cigiszagra. Ne fújd rá a füstöt másra. Társasházban figyelj oda nem dohányzó szomszédjaidra.
Ne dohányozz az autóban, ha mások is ülnek benne. Ne kínáld meg cigivel azt, aki leszokófélben van. Ne kínáld meg cigivel a gyermekeket és a serdülőket.
Illusztráció - Fotó: pixabay Öt pont az életért Tanulmányok igazolták, hogy mennyire fontos az alábbi öt pont ahhoz, hogy az ember le tudjon szokni a dohányzásról. A siker biztos feltétele, ha valaki mind az ötöt betartja: - készüljön fel és határozza el, hogy abbahagyja a dohányzást - kérje meg környezetét, hogy szüntelenül támogassák önt, - igyekezzen gyökeresen megváltoztatni életmódját — vagyis fokozatosan vezesse be a rendszeres mozgást, a pihenést, módosítsa étkezési szokásait — a változás legyen fokozatos, de következetes - ha szükséges, szedjen dohányzásról való leszokás támogatására szolgáló gyógyszert és pontosan az előírás szerint szedje, - készüljön fel arra, hogy a leszokás folyamatában lesznek súlyos helyzetek vagy akár visszaesés is.
