12 óra mióta leszoktam a dohányzásról
Hali all! Üdvözlet az újaknak!
Egyre halványabbak lesznek,végén csak egy halvány tudati beidegződés majd teljesen megszűnik. Én 11 hónapja és 4 napja tettem le a cigit,segédeszközök nélkül. Az elején szentül meg voltam győződve arról,hogy nem fogom kibírni és azt mondtam magamban,ha nem bírom,legfeljebb rágyujtok.
Ha rámtört egy erősebb elvonási érzés,halogattam,hogy na,akkor ha nem megy,majd rágyujtok egy óra,két óra stb múlva. A lényeg,a MAJD,mert ugye,ezek az elvonási tünetek hullámokban jönnek.
Szóval addig halogattam amíg teltek a napok,majd kezdtem egész napokra,egész több napokra megfeledkezni róla. A fizikai elvonási tünetek viszonylag hamar megszünnek,a pszihikai az idő múlásával halványodik. Igaz,ez pár hónapba bele tellik,de csodálatos a szabadság amit kapsz érte.
A legjobban azt szeretem,hogy tök közömbösen tudok elmenni cigaretták és dohányosok mellett,semmi érzést nem vált már ki a cigaretta látványa,máskor meg eszembe se jut. Szóval megéri. Nem könnyű harc,de rengeteget nyersz vele és semmit nem vesztesz,csak lassan ölő mérgesgázokat.
Mióta leszoktam Az élet minden területén találkozunk azokkal a felvetésekkel, hogy a dohányzás milyen betegségeket okoz, vagy hogy a leszokás hogyan csökkenti ezen betegségek előfordulását, kialakulását. De mi a helyzet a leszokás további előnyös részével? Hiszen a dohányzás abbahagyásának csak és kizárólag pozitív hatásai vannak.
Eleinte engem is gátolt bizonyos munkákban,cselekedetekben a cigi hiánya,volt hogy leblokkoltam,vagy rendre elnapoltam ezeket a tevékenységeket. Ez az állapot fokozatosan,magától megszűnik úgy,hogy észre sem veszed!
Józan Mámor - Otthoni függőségkezelő program
Remélem a megspórolt összeg még jobbanfog motiválni. Egyszer már megharcoltad,miért ne sikerülne megint? Mi történt hogy ismét rászoktál? A babaprojekthez sok sikert kivánok!
Hogyan szokj le a dohányzásról?
