Száraz köhögés, ha leszokott a dohányzásról

Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul. A leszokás viszont ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum hét alatt szűnik meg a függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat. A statisztikai adatok szerint a világon mintegy 1,3 milliárd ember dohányzik.

Ezért változatos, tejtermékekben, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend javasolt dohányosoknak. Efölött a koleszterinszint, a vércukor és a vérnyomás ellenőrzése, valamint fogyókúra javasolt.

Az egészség szempontjából inkább a gyári cigaretta használata száraz köhögés bár ez nyilván drágább. Sportolás előtt ne cigizzünk rontja a sportélményt. Dohányzás után érdemes kiöblíteni a szájunkat.

A rendszeres fogmosás és az évenkénti fogászati szűrés kiemelten fontos dohányzóknál. Dohányzóknál már a tartósan Hgmm fölötti nyugalmi vérnyomás is életmódváltást vagy gyógyszeres kezelést igényelhet. A light cigi csak akkor előnyösebb, ha a cigaretta mennyiségén nem változtatunk.

A köhögés egy természetes reflex, amelyet mindenki megtapasztal életében. A célja, hogy "kitisztítsa" és így megvédje a légutakat a belekerült folyadéktól, irritáló anyagoktól, esetleges idegen testektől, vagy éppen a kórokozóktól. Mi minden állhat a krónikus köhögés hátterében?

Itt gyors és fájdalommentes légzésfunkciós vizsgálatot végeznek. Ezért azoknak ajánlott, akik szeretnék csökkenteni szenvedélyük egészségügyi ártalmait.

Leszokni vágyóknak nem javasolt, mert használata függőséghez vezethet. Dohányzó kismamáknak gyakoribb részvétel ajánlott a terhességi gondozásokon. Ha a pulzus tapintáskor egyenetlenséget, "össze-vissza" ritmust érzünk, érdemes elmenni a családorvoshoz, mert a szívritmuszavar és a dohányzás együtt nagyon veszélyes lehet.

Egyik ilyen tünet például a nem akaratlagos, hirtelen fogyás a testsúly százalékának elvesztése néhány hét alatt. Ezzel a dohányfüst másokra veszélyes káros hatása a passzív dohányzás is mérsékelhető.