Szerelmi varázslat leszokott a dohányzásról


Fordító: Makra Júlia Szeretek dohányozni mondják gyakran a dohányosok.

Csakra harmonizáló program - Chakra harmonizing music by Andras Szabo

Mi sem természetesebb, különben nem lenne olyan nehéz leszokni róla! Ám ha megérti, miért szeret dohányozni, elvonási tünetek nélkül képes letenni a cigarettát. Az egészségügyi újságíróként tevékenykedő Andreas Jopp, számos sikerkönyv szerzője, olyan módszert ad a dohányosok kezébe, amely lehetővé teszi, hogy végképp kiszabaduljanak a nikotin rabságából.

Felhagytam a dohányzással, hogyan kell élni

Könyve jól követhető és olvasmányos stílusban mutatja be, miként okoz stresszt és hangulatingadozást a nikotin, és milyen stratégiával lehet tőle végérvényesen megszabadulni. Szabad dohányozni! A könyv olvasása közben is, egész nyugodtan.

dohányzás esetén fájdalom az alsó hasban cigarettafüstölés okozta fejfájás

Közben Andreas Jopp sok humorral fűszerezve, lépésről lépésre bemutatja, milyen gondolkodásmód tartja vissza a dohányosokat a leszokástól. Rávilágít, miként programozza át a nikotin az agyat.

Mindezek ismeretében már könnyű lesz leszokni.

Elkezdett futni és leszokni a dohányzásról Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Egy életre. Az itt ajánlott programot követve nem kell félnünk a leszokás utáni elhízástól sem, a testsúly könnyen tartható: aki jóllakott és elégedett, az könnyebben leteszi a cigarettát.

A könyv táplálkozási tanácsainak megszívlelésével bőségesebb étkezés mellett is megőrizhető a karcsúság. Szerelmi varázslat leszokott a dohányzásról mindent tartalmaz, amit a dohányosnak jó tudni, hogy sikeresen tegye le a cigarettát.

hogyan segítsen fiadnak leszokni a cigarettázásról

Feltétlenül javaslom mindenkinek, akit valamilyen módon érint a dohányzás, és szeretne megszabadulni a cigarettától, vagy párját, barátját, rokonát szeretné segíteni abban, hogy leszokjon a dohányzásról. Miért ne kezdené a programot már ma? Urbán Róbert, egészségpszichológus, egyetemi docens Szeretek dohányozni Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a könyvet!

Út egy egészségesebb élet felé Kutatók egyelőre még nem tudják, hogy mi áll a jelenség hátterében, ám feltételezhetően az ételek befolyásolják a nyáltermelést, és átmenetileg az ízlelőbimbók működését is. Tehát, ha le akarsz szokni, minél inkább olyan ételeket iktass az étrendedbe, amelyek a cigaretta ízét kellemetlenné teszik! A rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztás különben is az egészséges életmód része kell, hogy legyen, akárcsak a mérsékelt alkohol-és koffeinbevitel. Fogyassz napi rendszerességgel leveles zöldségeket, nassolj gyümölcsöt és sózatlan magvakat, dióféléket!