Segítség azoknak, akik leszoktak a dohányzásról, Dohányzás: Hogyan tudnak segíteni a Leszokásvonal munkatársai?


Dohányzás: Hogyan tudnak segíteni a Leszokásvonal munkatársai?

Ezzel a módszerrel könnyebb leszokni a dohányzásról Egy friss kutatásban nemrég a különböző eszközök hatékonyságát vizsgálta és  — megállapították, az e-cigi hatékonyabb segítséget nyújt — erről számolt be a  New Scientist. Már  korábbi tanulmányok is állították, hogy az e-cigaretta segít a dohányzásról való leszokásban, de korábban nem mutattak ki különbséget a többi módszerhez képest.

Szerző: leszokasvonal. Sokan azt hiszik, hogy a leszokáshoz csak akaraterő kell, de ha nincs meg az akaraterő, akkor szinte lehetetlen letenni a cigarettát.

segítség azoknak, akik leszoktak a dohányzásról

Mégis a kutatások azt mutatják, hogy az utóbbiak vannak többen. Megfelelően képzett szakemberek támogatásával a sikeresen leszokók aránya megsokszorozható.

50 százalékkal kevesebb spermájuk van a dohányzó apák fiainak

Bizonyára felmerül az olvasóban az a kérdés, hogyan is segíthet bárki is a leszokásban. Az igazság az, hogy senki sem szokhat le a cigarettáról a dohányos helyett.

hagyja abba a dohányzást, ha összeházasodunk tartsd meg magam, leszoktam a dohányzásról

A tanácsadó sem tud mit tenni, ha a dohányos egyáltalán nem akar leszokni. Motiváció nélkül nem lehet leszokni!

Motiváció nélkül nem lehet leszokni!

Hasznos ötletek! Ezek sokat segítettek abban, hogy végülis már több hónapja letettem a cigarettát. A leszokáshoz szükség van tehát a dohányos motivációjára is.

Akik szeretnének leszokni a dohányzásról, az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Módszertani Központban szakszerű segítséget kérhetnek, akár ingyenes telefonhíváson keresztül is.

De a motiváció még nem feltétlenül elegendő. Emellett szükség van ismeretekre, módszerekre, amelyek sokat segíthetnek a leszokásban.

  • Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
  • Számít az egészség: minden második dohányos lemondana a cigiről - HelloVidék

Az ismeretek mellett a tanácsadó továbbá megérti, hogy a dohányos a leszokás folyamatában milyen nehézségekkel szembesül, együtt érez vele, a rendszeres beszélgetések során bátorítja, erősíti az elhatározásában. A dohányzásról leszokást segítő tanácsadó tehát egyrészt ismeri azokat a módszereket és stratégiákat, amelyek már nagyon sok embernek segítettek leszokni a dohányzásról.

A tanácsadó segíti kiválasztani azokat a stratégiákat, amelyek leginkább megfelelnek a dohányosnak.

Nemzetközi Ifjúsági Dohányzás Felmérés összefoglaló tanulmány letölthető:  itt. A Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet Dohányzás Fókuszpontja és a WHO Magyarországi Programirodája között létrejött megállapodás alapján ban  összeállításra került a "Dohányzás visszaszorítása " című kiadványunk magyar és angol nyelven egyaránt. A kiadvány az aktuális hazai dohányzáspolitikai helyzetkép statisztikai és egészség-gazdaságtani elemzések eredményei bemutatásán túl, a WHO Dohányzás-ellenőrzési Keretegyezményében foglalt területek hazai vonatkozásainak megvalósítását is felvázolja. Mindemellett bemutatja a jelen új kihívásait, mint például az elektronikus cigaretta használata, továbbá feltárja a szabályozások hiányosságait és a megoldásra váró új feladatokat és kihívásokat - a WHO ajánlásainak megfelelően. A kiadvány angol verziójának véglegesítése folyamatban van, hamarosan elérhető lesz honlapunkon.

A tanácsadás alapelve az, hogy a nemdohányzást is tanulni kell, amiben sok segítséget nyújthat a leszokáshoz értő tanácsadó. A dohányzásról leszokást segítő tanácsadó olyan információkkal látja el a leszokni kívánót, amelyek segítik azt is mérlegelni, hogy milyen más — esetleg gyógyszeres — segítséget vehet igénybe a sikeres leszokás érdekében. A tanácsadónak fel lehet tenni azokat a kérdéseket, amelyeket eddig nem mert vagy nem tudott kinek feltenni.

Nem hagyom abba az ivást

A tanácsadó teljesen képben volt a problémáimmal kapcsolatban. A tanácsadó képletesen kézen fogja a dohányost és végigkíséri a leszokás rögös útján.

  • A leszokás gyógyszereiről röviden.
  • Kormányzat - Emberi Erőforrások Minisztériuma - Egészségügyért Felelős Államtitkárság - Hírek
  • Minden második dohányzó le szeretne szokni a cigarettáról
  •  - Посмотрим, чем ты тут занимаешься».

Képes arra, hogy meghallgassa a felmerülő problémákat, segít abban, hogy ezeket könnyebben megoldja anélkül, hogy rágyújtana. Jó hír az, hogy a leszokást támogató tanácsadó tud segíteni azoknak is, akik akik leszoktak a dohányzásról tudnak személyesen részt venni például csoportos foglalkozáson.

Régóta tudjuk, hogy a leszokást támogató beszélgetés akkor is hatékony lehet, ha a tanácsadó telefonon érintkezik a leszokókkal.

Könnyen leszokni a dohányzásról - Allen Carr módszer

Ilyenkor minden úgy zajlik, mint a személyes segítő foglalkozásokon, a különbség csupán az, hogy mindez telefonon, egyeztetett időpontokban történik. Kinek tud segíteni a Leszokásvonal?

Egyszerű házi praktika szájszag ellen

Megnyugtató volt, hogy számíthattam a akik leszoktak a dohányzásról és elmondhattam, hogy már nem dohányzom. A Leszokásvonal térítésmentesen segít a dohányosoknak abban, hogy sikeresen küzdjenek meg a leszokással és visszanyerjék szabadságukat a cigarettával szemben. Hívja a Leszokásvonalatvagy regisztráljon a leszokasvonal. A regisztrációt követően — ha megadja telefonszámát — a leszokásvonal munkatársa napokon belül felveszi a kapcsolatot és segít elindulni a leszokás rögös útján.