Mi igazán segít a dohányzásról való lemondásnak, Leszokni a dohányzásról 14:00 után, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz


WMN Olvasási idő kb.

Legfrissebb

Elég riasztó szám. Ma van a dohánymentes világnap, ebből az alkalomból összegyűjtöttük azokat az inspiráló kommenteket, amelyek Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit című írásunk alatt jelentek meg. Hátha valakinek éppen ez segít, hogy végleg letegye a cigarettát.

a dohányzásról való leszokás hipnotikus módja

Életem legjobb döntése volt. Mint sokaknak, nekem is egy könyv segített, de pont azokat a dolgokat írja le, amikre te magadtól is rájöttél.

mi igazán segít a dohányzásról való lemondásnak köhögés a dohányzás

És hogy őt idézzem: »hogy gondolok-e a cigire azóta? Igen, mindennap.

LESZOKNÁL? - 12 ÉRV A DOHÁNYZÁS ELLEN ✔ [ TOP 5 ] MAGYAR

Mindennap örülök, hogy megszabadultam mi igazán segít a dohányzásról való lemondásnak. Tizenkét éves korom óta aktívan is dohányoztam.

Huszonkét évig tartott a cigivel való kalandom, majd elhatároztam, hogy elég volt. Rengeteget köhögtem, legyengült az immunrendszerem, és amúgy is gyerekekre vágytam.

A dohányzásról való lemondás egyszerű módja

Nehéz volt az elején, gyakorlatilag két hétig sírtam. Később már nem sírtam, viszont villámgyorsan híztam tizenöt kilót.

  1. A dohányzásról való lemondás egyszerű módja Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
  2. Dohányzás utáni fejfájás okai
  3. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a szív fáj
  4. Online tippek a dohányzásról való leszokásról
  5. A potencia problémái leszoknak a dohányzásról
  6. Miért fáj a gyomor dohányzás után

A rákövetkező tizenhat évben pedig — mindezzel együtt — iszonyú boldognak és felszabadultnak éreztem magam. Ha megkínáltak cigarettával, büszkén odavetettem: »kösz, én nem dohányzom!

Férgek, hogyan lehet gyorsan kilépni, Állatorvos

Kifejezetten zavart a dohányfüst. Aztán új munkahelyem lett, ahol alkalmanként füstölt néhány munkatársam. Először csak egy-egy slukkot szívtam az övékből. Utána egy negyed szálat, egy felet, egy egészet… és egyszer csak a dohányboltban találtam magam.

Horváth Ildikó: minden második dohányzó leszokna - Leszokni a dohányzásról után

Zugdohányos lettem. Otthon senki nem tudta, hogy dohányzom, csak a munkahelyemen füstölögtem. Mondanom sem kell, mekkora lelkiismeret-furdalással járt ez.

hogyan lehet leszokni a carr videó dohányzásáról

Most viszont elhatároztam, hogy VÉGE! Még egyszer, utoljára bementem egy dohányboltba… Véletlen vagy sem, de épp ma, a dohánymentes világnapon találkozom azzal a barátnőmmel, akinek társaságában megvettem — tizenhat év után — az első saját doboz cigarettámat. És akkor most elszívom vele életem utolsó szál cigarettáját.

Csodálatos ajándéknak tartom az életet, amit kaptam, épp ezért sokáig akarok még élni.

Mi igazán segít a dohányzásról való lemondásnak Dohányzás-ellenőrző szervezet

A cigaretta hozzám tartozott és a családomhoz. Napi egy doboz és tíz-tizenkét év bagózás után, három évig tartott abbahagyni.

dohányzás kezelése népi gyógymódokkal tabletták hányingerre a dohányzás során

Az Allen Carr-módszer szintén megvolt, és a nikotinos rágózás is. Az első évben a falat kapartam a hiánytól, de »izomból« nem gyújtottam rá, utána két évig csak buliban és kocsmában mi igazán segít a dohányzásról való lemondásnak azt gondolta, hogy ugyanaz a gyárkémény vagyok, pedig napközben már semmi cigi nem volt.

Jobban leszek, ha abbahagyom a dohányzást

A gyakori bulikban elszívott mennyiségtől szörnyű másnaposságok és lelkiismeret-furdalások követték egymást. Aztán egyszer csak egy ilyen fejfájós másnapon helyretettem magam, azon gondolkoztam, miért érzem úgy, hogy ez a szar a személyiségemhez tartozik?

Persze, ezt sok más dolog is megelőzte, sok múltbéli dolognak mondtam búcsút előtte. Én csodálkozom rajta a legjobban, de megtörtént a csoda.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Azon ámulok, hogy nem is hiányzik, szinte már zavaró. Az egyetlen dolog, amikor ritkán elcsábulok, hogyha társaságban vagyunk, és esetleg van egy közeli barát, aki dohányzik, egy slukkot szoktam kérni, egy kis íz a múltból… és persze még ízlik is.

mi igazán segít a dohányzásról való lemondásnak a test károsítása nélkül hagyja abba a dohányzást

Sokszor azt gondolom, »de jó hogy nekem már nem kell rágyújtanom«. Kitartást kívánok és tényleg fejben dől el… Ha még hosszadalmas és nehéz is, de megéri, és nem csupán az egészség miatt, a teljes szabadságodat nyered majd vissza, meglátod! Húszéves láncdohányzásomat hagytam abba, amikor megbeszéltem magammal, hogy nem tetszik a reggeli krákogás, hogy azt hallgatom, hogy »büdös vagyok«, hogy drága, és egyébként is, egyfajta erőpróbának fogtam fel.

A dohányzás öl, öregít és csúnyák leszünk tőle

Másnap elszívtam három szálat a kávéhoz, majd elmentem dolgozni cigi nélkül… Három napig akkor is habzott a szám, ha rám mosolyogtak, azután egyre könnyebb lett. Ez tizennégy éve volt, de még most is »rémálmodom« arról, hogy visszaszokom. Nagyon örülök, hogy abbahagytam, annak ellenére, hogy nagyon meghíztam, de ez lesz a következő próbám. Viszont: már pár nap után rájöttem, hogy szaglásom addig gyakorlatilag nem létezett, a krákogást már rég nem is ismerem, és az ízlelésem is rengeteget fejlődött azóta, a tüdőkapacitásom meg összehasonlíthatatlanul erősödött.

Úgyhogy sok-sok sikert! Napi másfél doboz jó erős cigi elment.

A cigi segít koncentrálni?!

Azóta a ruháim és a hajam illatosak, a mutatóujjam nem sárga, az arcbőröm nem pergamenszerű. Néha azt álmodom, hogy cigizek, és akkor nagyon jólesik, szinte érzem a tüdőmbe áradó nehéz füstöt.

Könnyebb a párunkkal közösen leszokni a dohányzásról? Mindset Pszichológia Segít egy pszichológus a dohányzásról való leszokásban Tartalom A dohányzás pszichológiája A dohányzás pszichológiája Címlap A dohányzás abbahagyása mentális előnyökkel járhat Köztudott, hogy a dohányzásról való leszokás számos előnnyel jár testi egészségünk szempontjából, például csökkenti a daganatos megbetegedések és a szívbetegség kockázatát.

De soha többé nem fogok rágyújtani, és nagyon büszke vagyok magamra.