Jó tanács a dohányzásról való leszokáshoz. 2. Ünnepelje meg a leszokást!
Három tanács a dohányzásról való leszokáshoz Beküldte editor De milyen is legyen az elhatározás?
Allen Carr - Leszoknék a dohányzásról,de nem tudok! Hangoskönyv
Mielőtt nekikezdünk szakítani a szenvedélyünkkel, érdemes egy pár dolgot átgondolni: Tényleg le akarok-e szokni? A szenvedélybetegség kialakulásának egyik fontos eleme, hogy maga a használt szer valamilyen pluszt ad nekünk.
Tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
A dohányzásnál a nikotin kissé stimulálja az agyunkat, a kezdetben borzalmas íze ellenére kapunk egy kis eufóriát, ami nagyban hozzájárul, hogy továbbra is használjuk a szert. Azonban ennek eléréséhez idővel már nem elég egy-két slukk, kell az egész szál, a doboz, és mire ráébredünk, dohányosok lettünk.
Sok dohányos imád dohányozni. Szeret játszani a kiáramló füsttel, megtanulnak karikák fújni, és mivel a társadalom, vagy a család nem nézi jó szemmel a szenvedélyt, ezért megpróbálja letenni.
Le tudunk egy olyan dolgot tenni, amit szeretünk? Abba tudunk egy finom ételt hagyni egy-két falatnál?
User account menu
Mivel szenvedélybetegségről van szó, annak egészségügyi kockázatai ellenére is kényszeresen ragaszkodik az illető a szenvedélyéhez. Amíg a dohányos nem dönti el a stimulált fejében, hogy akkor most ő ezt a szert abbahagyja, addig bele se kezdjen a leszokásba, mert nem fog sikerrel járni.
- Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Elkezdődött az újév, és eljött az idő, hogy néhány olyan dolgon változtass az életedben, amiket nem szeretsz.
- Ismét leszokni a dohányzásról a tablettákon
- Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz A dohányzásról le lehet szokni!
- Hogy van a dohányzás kódolása
- A legnagyobb dohányosoknak, reménytelennek tűnő embereknek is sikerült elhagyniuk így a dohányzást.
Mivel a nikotin kb. Az ember a szokásai rabja.
8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről
A reggeli szokásokat azonban tudjuk alakítani egy pici változtatással. Keljünk 20 perccel később!
Ne hagyjunk magunknak időt arra, hogy kényelmesen el tudjunk egy cigit is szívni. El is hagyhatjuk a kávét, ihatunk helyette zöld teát, vagy egy almát, amik sokkal jobban frissítenek, mint a kávé.
Jó tanács a dohányzásról való leszokáshoz a megfelelő elhatározásunk megvan, és tényleg magunk miatt akarjuk letenni a cigarettát, elkezdhetünk megerősítést gyűjteni. Mondjuk el a környezetünknek, hogy számunkra problémát okoz a fogyasztás, ezért elhatároztuk, letesszük végleg a cigit.
Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban
Gyűjtsünk lájkokat, fürödjünk a gratulációkban! Tervezzük el, hogy annyi napig nem gyújtunk rá, ahányan kedvelték bejegyzésünk! A problémára, azaz hogy kell-e nikotint bevinni a szervezetbe a leszokás alatt valójában nem létezik jó, vagy rossz válasz, saját, választott stratégiánk legyen egyik-másik módszer, azonban érdemes elgondolkodni egy kérdésen: Nikotinfüggőségünket nikotinnal gyógyítsuk?
