Hosszú tapasztalat után hagyja abba a dohányzást. Abbahagyta a dohányzást, sokat eszik. Végleg letennéd a cigarettát? 5 dolog, amivel sikerülhet!


Nem vezetett sikerre a nikotintartalmú rágó

Mégsem használ a nikotinrágó Szerző: MTI Nem használ a dohányosoknak, ha cigarettázásukat nikotintartalmú rágógumi segítségével próbálják meg csökkenteni - erre a következtetésre jutott egy svájci kutatócsapat. Jean-François Etter és csapata a genfi egyetemen azt próbálták meg kideríteni, hogy mennyiben segíti a nikotinrágó a dohányzás abbahagyására való felkészülést.

Hirdetés Feltételezések szerint a nikotinpótlás lehetővé teszi, hogy az érintettek lassan mérsékeljék cigarettaadagjukat, ami aztán megkönnyítheti a végleges leszokást.

leszokni a hajról lehull

Részben visszafordítható Érdemes tudni, hogy a dohányzás évekkel, évtizedekkel megrövidítheti az életet, de a dohányzás abbahagyásával a panaszok enyhülése, sőt az életkilátások javulása érhető el. Mit tartalmaz egy cigaretta?

hogyan lehetne terhesen leszokni a dohányzásról

A rágógumira vonatkozóan azonban csak egy régebbi vizsgálat létezett, amely viszont nem tudott kimutatni ilyen hatást - írta a Neue Zürcher Zeitung internetes kiadása www.

A svájci kutatócsapat leszokni vágyót két csoportra osztott. Az egyik csoport tagjai négy héttel a cigaretta végleges letételéül választott időpont előtt rágógumit kaptak.

  1. Kossuth Rádió: Szóljon hozzá Tudós fórum.
  2. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról az okostelefonról
  3. Hirdetés Miért káros a dohányzás?

Cigarettafogyasztásukat lépésenként felezniük kellett. A többiek viszont csak az utolsó cigaretta napján kapták meg a rágókat.

hosszú tapasztalat után hagyja abba a dohányzást

A két csoport sikerességi rátája egy év után szinte teljesen megegyezett - tártál fel a kutatók az Archives of Internal Medicine című szaklapban. A rágógumival korán ellátott csoport 20,8 százaléka, a kontrollcsoportnál pedig 19,4 százalék tartott ki.

hosszú tapasztalat után hagyja abba a dohányzást ha abbahagyja a dohányzást asztmával

Nem vezetett sikerre a nikotintartalmú rágó A kutatókat meglepte, hogy a nikotinrágó alkalmazása nem vezetett több sikerre. Úgy vélik, hogy a tapasz eltérő hatásmechanizmusa lehet a magyarázat a két módszer eredményessége közti különbségre.

segít-e az afobazol a dohányzásról való leszokásban semmiképpen sem lehet leszokni a dohányzásról terhesség alatt

Fagerström nikotinfüggőségi teszt Töltse ki Nikotinfüggőségi tesztünket! Ennek pszichológiai háttere lehet - véli Etter. Az ugyanis, aki hirtelen hagyja abba a dohányzást, valószínűleg szilárdan elhatározza, hogy többé nem dohányzik.

hosszú tapasztalat után hagyja abba a dohányzást hogyan lehet leszokni a dohányzásról az új évre

Ha azonban napról napra csökkenti egy dohányos az adagját, könnyen megeshet, hogy úgy gondolja: egy-két szálat azért még megengedhet magának - így pedig könnyebb a visszaesés. A szakértő mindenesetre azt tanácsolja a dohányzásról leszokni vágyóknak, hogy folyamodjanak segítségért.

Szokj le a dohányzásról egy pillanat alatt!

A nikotinpótló készítmények alkalmazása pszichológiai tanácsadással ötvözve hatásosabb, mint a magányos harc. Ezt a kísérletben részt vevők egy ötödének sikeressége is alátámasztja. Etter szerint ugyanis kezelés és segítség nélkül csak minden huszadik dohányosnak sikerül egy éven át cigaretta nélkül meglenni.