Holnap leszoktam a dohányzásról és lefogyok. Leszokni a dohányzásról és lefogyni valóban


1. Ne áltassa magát!

Miért NEM lehet akaraterővel leszokni? Írta: Szász Gábor Miért nem tudsz ellenállni a ciginek a negyedik nem dohányzó nap után? Miért vallasz újra és újra kudarcot a sütis pult előtt? Hova tűnnek az újévi fogadalmaid január végére?

Leszokni a dohányzásról és könnyen lefogyni, 1. Keressen indokokat!

Pedig olyan elszántan indultál, annyi lendülettel, és mégis… Hová vész az akaraterőd? Most aztán tényleg megcsinálom, elég volt, lefogyok, új életet kezdek, leteszem a cigit, elkezdek sportolni, egészségesen élek, jobb munkahelyet keresek….

  • Így lesz eredményes az újévi fogyókúra
  • Abbahagytam a dohányzást, hogyan lehet lefogyni, Gyors felépülés Azt mondod mozogsz eleget mert km-t gyalogolsz.
  • Vesebetegség dohányzásához
  • Abbahagytam a dohányzást, hogyan lehet lefogyni. A cigi igaz lehet, hogy fogyaszt?
  • Azonnal hagyja ki a dohányzást
  • Na, akkor és ott eldöntöttem, hogy ezt a zseniális módszert a lehető legtöbb dohányoshoz eljuttatom.

Hányszor fogadkozunk életünk során? Nemcsak te.

Dohányzás esetén lehet lefogyni - Leszokás és fogyókúra egyszerre

Én is. Kapaszkodunk a holnapba, vagy egy újabb hétfőbe, akkor ugyanis minden jobb, mindent könnyebb elkezdeni. Másnap délig, 1 hétig, 1 hónapig, Holnap leszoktam a dohányzásról és lefogyok évig, aztán…. Biztosan te is átélted már, hogy hiába a nagy fogadkozás, egyszer csak jön egy pont és bizonyos dolgokban újra és újra visszacsúszol a régi rossz szokásaidba. Akaratgyenge volnál? Biztosan nem. Az élet annyi más területén kitartó vagy, annyi energiát tudsz mozgósítani bizonyos célokért, vagyis az okokat máshol érdemes keresni.

Az akaraterő nem egy tulajdonság Kezdjük ott, hogy az akaraterő nem valamiféle velünk született tulajdonság, amiből kinek több, kinek kevesebb jut. És nem is úgy működik, mint az izomzatunk, hogy minél többet edzünk rá, annál nagyobb és többet bíró akaraterőnk lesz.

  1. Ha új év akkor új fogadalmak!
  2. A leszokás általában nem megy egyik napról a másikra Hogyan tudja Ön végleg letenni a cigarettát?
  3. A fogyás és a dohányzás elhagyása a két legfőbben áhított vágy.
  4. Dohányzásról leszokás mellékhatásai
  5. Leszokni a dohányzásról és könnyen lefogyni Holnap mind leszokunk a dohányzásról
  6. Amikor nappal leszokik a dohányzás következményeiről
  7. Leszokott a dohányzásról, és újra elkezdte a felülvizsgálatot

Épp ellenkezőleg! Kitartásunk, önuralmunk igen összetett, sok-sok körülménytől függő, változó erőforrásunk. Függ attól milyen élethelyzetben vagyunk épp, milyen motivációk táplálják az akaraterőnket, milyen segítségre támaszkodhatunk, és így tovább.

Egy biztos: mindenkinek van akaratereje!

Na, de akkor mégis miért bukunk el rendre a fogadalmainkkal? Hová tűnik az akaraterőnk? A válasz egyszerűbb, mint hinnéd: elhasználjuk!

Holnap leszoktam a dohányzásról és lefogyok

Gondold csak végig egy átlagos napodat! Felkelsz hétfő reggel, ráveszed magad a reggelire, mert bár egyáltalán nem vagy éhes, de tudod, hogy reggelizni kell, és a rendszeres étkezés fontos… Kávé helyett zöld teát töltesz.

Nem szereted az ízét, de a tea egészségesebb, és így legalább nem kívánod annyira a reggeli első cigit… Nem, nem gyújtasz rá, kibírod, erős vagy…. Bemész a munkahelyedre, a reggeli dugót átvészelve 9 órára már három kisebb sokkon túl vagy, de nem gyújtottál rá, erős vagy… Beülsz egy megbeszélésre, aztán még egyre, és még egyre… Jönnek a telefonok, újabb feladatok, csak még egy kérés, csak még egy azonnali határidő, de te állod a sarad, nem gyújtasz rá, erős vagy… Délután egy kávé, szigorúan cukor nélkül, és a süti sem kell, tartod magad… Este végre hazaérsz, jöhet a 2.

Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

Érted már? A nap végére egyszerűen szétosztjuk az akaraterőnket. Nem az akaraterőn múlik! Márpedig akaraterőre az élet minden terén szükségünk van. Akaraterő kell ahhoz, hogy kora reggel felkeljünk, hogy pontosan végezzük a munkát akkor is, ha épp semmi kedvünk hozzá, hogy tartsuk a fogadalmainkat, hogy ne gyújtsunk rá egy stresszesebb nap után se.

Ez az oka annak, hogy pusztán akaraterővel NEM lehet tartósan leszokni a dohányzásról.

Miért NEM lehet akaraterővel leszokni?

Pedig az egyik legnagyobb tévképzet a dohányzás kapcsán, hogy a leszokáshoz csak össze kell szedni az akaraterőnket, és kész. A hiba ott van, hogy igazából semmi nem tud tartósan működni pusztán akaraterővel.

Gajdács Ágnes, obezitológus Az új év kezdetén a legtöbb ember a pillanat hevében fogadalmat tesz: idén végre tényleg lefogyok, leszokom a dohányzásról, rendbe rakom a pénzügyeimet, többet törődöm a családommal

Egy rossz szokást egy másik szokással tudunk felváltani, egy függőségnél pedig, mint amilyen például a dohányzás, a függés valódi okát kell kiiktatnunk. Vagyis ami nem megy akaraterővel, az még több akaraterővel sem fog működni.

Holnap leszoktam a dohányzásról és lefogyok

Ha az akaraterő nem megoldás, akkor mégis mi segít? Hogyan lehet megszabadulni Holnap leszoktam a dohányzásról és lefogyok dohányzás káros szenvedélyétől? A titok nyitja, hogy egyszerűen csak máshonnan kell megközelítened a problémát!

amikor leszoktam a dohányzásról, helyreáll a tüdőm

Ezek helyett keresd meg a módját, hogy a dohányzás okát, a mentális függőséget meg tudd szüntetni! A dohányzás valódi okáról már egy korábbi blog bejegyzésben írtam, a cikket ezen a  a linken megtalálod.

Ha szeretnéd megismerni a fenti cikkben is említett világhírű leszoktató módszert, amellyel könnyen, akaraterő nélkül és valóban tartósan — akár végleg —  le lehet tenni a cigit, regisztrálj a sikeres leszokás 3 titka című ingyenes előadásomra, ahol a részletesen bemutatom, hogyan is működik az Allen Carr módszer, ami eddig emberek tízezreinek segített már a leszokásban.