Hogyan lehet leszokni a dohányzásról kábítószer nélkül


A leszokás úgyis fejben dől el!

  1. Dohányzás - A leszokás módszerei
  2. Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
  3. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  4. Drog, cigi, alkohol - KamaszPanasz Leszokni a dohányzásról drogok nélkül A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.

Ám mégis gyakran érzem úgy, mintha elbeszélnénk egymás mellett. Úgy érzem, félreértik a dohányzás természetét, és ez komolyan akadályozza őket a leszokásban.

A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás megelőzése Hogyan lehet leszokni a dohányzásról kábítószer nélkül, A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás megelőzése ladacsaszar.

Én tiszteletben tartom ezeket a véleményeket, de egyik vélemény sem úgy kezeli a dohányzást, mint ami az valójában: Kábítószer-függőség Egészen pontosan nikotinfüggőség. A nikotin is egy kábítószer, amit túl is lehet adagolni.

A dohányzás van olyan kemény, mint a heroin

Ha valaki egyetlen cigaretta nikotin tartalmát befecskendezné a vénájába, azonnal meghalna. Kérlek, ne próbáld ki!

hogyan lehet leszokni a dohányzásról kábítószer nélkül

Amint elfogadod, hogy a dohányzás nem más, mint kábítószer-függőség, amint ezzel szembe mersz nézni, már félig nyert ügyed lesz. Kérlek, olvass tovább!

Leszokni a dohányzásról drogok nélkül, Betűméret:

Szóval a dohányzás valójában nikotinfüggőség. Ebből következik, hogy ezt a függőséget kell legyőzni fejben, és nem egy hogyan lehet leszokni a dohányzásról kábítószer nélkül szokást, vagy nem a megszokott kézmozdulatokat.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról kábítószer nélkül

Ugyanakkor nagyon érdekes, hogy bár a dohányzás egy kábítószer-függőség, valójában nem a kémiai függőség az erős, hanem a fejünkben lévő mentális függés. Mindjárt elmagyarázom. Mentális függőség alatt azokat a tév képzeteket értem, melyeket a dohányzáshoz társítunk.

Női Egészség Éve 2020

Ilyen például, hogy a cigi segít koncentrálni, vagy a dohányzás csökkenti a stresszt, stb. Tehát egyszerre kétfajta függőség hatása alatt állunk: 1. Van egy egy kémiai nikotinfüggőség. És van egy mentális vagy lelki függőség. Mindkettővel le kell számolni! Csak akkor lehet sikeres egy leszoktató kezelés, ha a mentális függőséget kezeli. Tudod miért?

Társult kulcsingerek, pszichés és szociális függések

Mert a mentális függőség sokkal erősebb, mint a kémiai függőség. Mondok egy példát: Nézzünk egy dohányost, aki akaraterővel le tud szokni, és mondjuk, már a negyedik hete nem dohányzik. Azt már tudod,hogy a nikotin három hét alatt teljesen kiürül a szervezetből, így ekkorra megszűnik a nikotinfüggőség is.

Tehát, az a volt dohányos, aki 4 hete nem gyújtott rá, tényszerűen már nem nikotinfüggő.

a dohányzásról való leszokás legjobb módja olvasni tippek a dohányzó lányokról való leszokáshoz

Igen ám, de ott maradt a fejáben a mentális függőség, és ott maradtak a tévhitek, például hogy a cigaretta segít megbirkózni a stresszel. És mi történik, ha adódik egy krízishelyzet a volt dohányos munkahelyén vagy a családjában?

hogyan lehet leszokni a dohányzásról kábítószer nélkül ingyenes segítség a leszokásról

Hát persze, hogy rágyújt! Mert ő úgy gondolja, hogy a cigi majd csökkenti a stresszt. Pedig valójában nem csökkenti a cigaretta a stresszt, hanem okozza Érted már?

dohányzó spray abbahagyja a dohányzást vásárolni Leszokik a dohányzásról a hipnózisról

Amíg a cigarettával kapcsolatos gondolataidat nem változtatjuk meg, amíg egy kávét nem tudsz cigi nélkül elképzelni, egyszóval amíg nem változatjuk meg azt, amit a cigiről gondolsz, addig nagyon nehéz hosszú távra leszokni.

És éppen ez a baj a legtöbb dohányzásról leszoktató terápiával. Hogy ezt a fajta mentális függősséget nem kezelik.

A leszokás úgyis fejben dől el!

Ezért annyira alacsony a nikotintapaszok, a biorezonancia, az akkupunktúra és a Champix eredményessége. A leszokás lehet könnyű Hidd el Nekem: amint megszűnik a mentális függőség, gond nélkül le fogod tudni tenni a cigit, és boldog nemdohányzó leszel, aki nem fog többé sóvárogni a cigaretta után.

De mi van a fizikai elvonási tünetekkel? A dohányzás pikantériája, hogy a nikotinnal kapcsolatos kémiai függőséget egyszerű legyőzni — feltéve, hogy megszűnt a mentális függés.

Őszinte leszek Veled: vannak olyanok is, akik az első néhány napban enyhe irritációt éreznek, mely bevallásuk szerint is eltörpül a hogyan lehet leszokni a dohányzásról kábítószer nélkül leszokási kísérletek idegbajos állapota mellett.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról kábítószer nélkül dohányzás-ellenőrzési eredmény

Ha kicsit is kételkedsz, gondolj arra, hogy én is erős dohányos voltam, és ugyanezeket tapasztaltam meg én magam is a leszokás során. Szóval a dohányzásról való leszokás tényleg fejben dől el. De kicsit másképp, mint ahogy talán eddig gondoltad.

Jó egészséget kívánok!