Hagyd abba a dohányzást az arcoddal


leszokni a dohányzásról és a fogyásról

Ha szeretnél hosszú ideig egészséges életet élni, fogadd meg ezeket a tippeket! Ne edd túl magad Azon túl, hogy megfájdul a hasad, na meg könnyebben el is hízol, a túlevés megemeli a szervezetedben a T3 nevű hormon szintjét, ami lassítja az emésztést, az öregedési folyamatot pedig felgyorsítja.

Mik a dohányzás káros következményei A legjelentősebb megelőzhető halálok a fejlett országokban, így Magyarországon is. Nézzünk szembe a tényekkel! Mi lenne, ha minden elszívott cigaretta után megjelenne egy fekete himlő az arcodon? Tweet Share Share A dohányzás egy szenvedély.

Már megint az a szex… …és már megint dicsőítjük, mert bizony, a kutatások szerint akár 3 évvel is meghosszabbíthatja az életedet, ha heti alkalommal összegyűritek a lepedőt. Zsírt éget, boldogít és még tovább is élsz tőle.

Kell ennél több indok? Napvédelem felsőfokon Igaz, hogy a napfény tele van D-vitaminnalde sajnos nagy mennyiségben inkább káros, mint hasznos.

hagyd abba a dohányzást az arcoddal

Ha napvédelem nélkül napozol, nagyobb esélyed van a bőrrák különféle fajtáira, és hamarabb kezdesz ráncosodni is. Ne kerüld a napot, de nagy melegben minimum 30 faktoros krémmel kend be magad az arcodat isés a kalapot meg a napszemüveget se hagyd otthon!

Mi tart vissza a leszokástól?

A társaság, mint életelixír A kutatások szerint azok az emberek, akiknek stabil hálójuk van családtagokból és barátokból, akár évekkel tovább élhetnek. A tartós magány többek között depressziót és gyulladásos megbetegedéseket okozhat, legalább olyan veszélyes, mint a magas vérnyomás vagy a dohányzás, úgyhogy ne sajnáld az időt a szeretteidre!

nehéz leszokni a marihuána dohányzásáról fájhat a vese a dohányzástól

Az alkohol öl, butít és…öregít Ha egy nő napi két pohár, egy férfi pedig napi három pohár alkoholnál többet fogyaszt rendszeresen, komoly súlyfeleslegre és életvezetési problémákra számíthat. Napi egy-két pohár szigorúan jó minőségű! Elő hagyd abba a dohányzást az arcoddal zöldekkel A vitaminok és ásványi anyagok, amiket kizárólag a zöldségekből és gyümölcsökből nyerhetünk, elengedhetetlen részei az egészséges életnek.

Kapj rá a mozgásra Az évek múlásával egyre több gondot okozhat a mozgásszegény életmód, többek között jelentősen megnő a szívbetegségek és az emésztési rendellenességek kockázata.

hagyd abba a dohányzást az arcoddal

Már napi 30 perc sétával is csökkenthető a veszély, de a legjobb, ha nekiállsz megkeresni a hozzád legközelebb álló mozgásformát, és rendszeresen edzel. Le a cigivel Ez a legnagyobb és legfontosabb lépés, amit tehetsz az egészségedért.

használt füst betegségek szerelmi varázslat leszokott a dohányzásról

A statisztika szerint azok, akik 35 éves korukig abbahagyják a dohányzástakár évvel is tovább élhetnek. Ha nem szívesen mondanál le a gesztusról, használj elektromos cigarettát! Fotó: Pinterest.

leszokni a gipsz áráról leszoktam a dohányzásról miért nem köhögök