A dohányzás örökre való leszokásának legjobb módjai
Dohányzásról való leszokás, ami fáj Allen Carr - Leszoknék a dohányzásról,de nem tudok! Hangoskönyv a lányok abbahagyják a dohányzást Fáj a fejem, ha abbahagyom a dohányzást májbetegség a dohányzás miatt, a dohányzásról való étkezés megszüntetésének eszköze szúró mellkas. A vízipipa dohányzásának veszélye milyen betegségek jelentkeznek a dohányzásból, fokozatosan vagy hirtelen hagyja ki a dohányzást segítség a dohányzásnál.
Szokj le örökre a dohányzásról A Kwit segítséget nyújt a dohányzásról való leszokáshoz. Az Egészségügyi Világszervezet WHO szerint a dohányzásról való leszokás pozitív hatásai már 20 a dohányzás örökre való leszokásának legjobb módjai az utolsó cigaretta elszívása után érezhetők: a pulzusszám és a vérnyomás csökken.
Az International Tobacco Control Policy Evaluation Project ITC szerint azonban a dohányzással felhagyók mintegy 64 százaléka az első 30 napon belül újra dohányozni kezd. Ezért is fontos, hogy megfelelő támogatást kapj a leszokáshoz, amely segít megküzdeni a cigaretta utáni vággyal, és a dohányzásmentes élet felé terel.
A dohányzás örökre való leszokásának hatékony módjai
Ezért született meg a Kwit. Segítség, hogy megbirkózz a dohányzás utáni vággyal. Maradj motivált Az alkalmazás először arra kér, hogy hozz létre egy profilt.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
Mikor szoktál le? Hány cigarettát szívtál el egy nap? Mennyibe kerül egy doboz lakhelyeden?
A személyes adatok felhasználásával a Kwit még jobban testre szabja a számodra megfelelő támogatást. A motiváltság megőrzésének egyik legjobb módja, ha megismerkedsz a leszokás életedre gyakorolt napi szintű hatásaival.
A Kwit játékos megközelítést alkalmaz ennek elérésére: minden dohányzás nélkül töltött napért tapasztalati pontokat kapsz, amellyel új mérföldköveket oldhatsz fel. Ezzel a technikával kialakítasz magadban egy képet a dohányzás elhagyásának egészségre és közérzetre gyakorolt pozitív hatásairól — például láthatod majd, ahogy a dohányzás miatt lerakódott szén-monoxid teljesen kiürül szervezetedből.
A főoldal pontosan számon tartja dohányzásmentes napjaidat, és az ez idő alatt el nem szívott cigaretták számát.
És ami még motiválóbb: szemtanúja lehetsz, pontosan mennyi pénzt spóroltál a leszokás óta. Kövesd nyomon fejlődésed és az egészségedre gyakorolt pozitív hatásokat. Állj ellen a sóvárgásnak A leszokást követően hullámhegyek és völgyek váltják majd egymást, ezért fontos, hogy felismerd, a sóvárgás teljesen normális.
- Karafiáth Orsolya: Élet cigi után — elvonási tünetek - WMN Tippek a dohányzás örökre való abbahagyására Az első nap cigaretta nélkül nehéz, de ha van terved, akkor könnyebb lesz!
- Leszokni a dohányzásról, mióta vágyódik el
- Önhipnózis segítségével hagyja abba a dohányzást
- Jó leszokni a dohányzásról szóló tablettákról
- Dudorok, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
- Dohányzás utáni szindróma
A Kwit naplófunkciójának segítségével feljegyzéseket készíthetsz a sóvárgás jelentkezéséről, intenzitásáról és az ehhez kapcsolódó érzéseidről. Hogy végig motivált maradj, a Kwit értesítéseket küld haladásodról, és ha hirtelen rád törne a dohányzás utáni vágy, csak rázd meg a telefonod, és a megjelenő motiváló kártyák segítenek átvészelni a sóvárgást.
- A dohányzás örökre való leszokásának legjobb módja 1. Mondd el
- A dohányzás örökre való leszokásának hatékony módjai - Dohányzás - A leszokás módszerei
- Miután elképzelhető, hogy nem nézed minden héten az App Store Ma fülét, úgy döntöttünk, hogy az érdekesebbeket átemeljük ide is.
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- App Store-sztori: Szokj le örökre a dohányzásról
A dohányzásról való leszokás számos hosszú távú előnnyel jár, és a Kwittel most nem kell egyedül megtenned az előtted álló fontos utat.
Kwit - Quit smoking and vaping Egészség és fitnesz.
