15 évig dohányzom, nem tudom leszokni


Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról - WMN

Elérhetőségek Saját 15 évig dohányzom 40 évig dohányoztam, től 55 éves koromig. Az utolsó évben napi 2 doboz 40 szál! Egyértelműen a 3. Nem volt sok leszokási kísérletem. Az első 21 éves koromban a szerelem kedvéért, de a kórbonctan szigorlat azonban közbeszólt.

Ültem a tankönyv mellet, és semmi másra nem tudtam gondolni, csak arra, hogy milyen jó lenne rágyújtani.

  • Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után
  • „Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek - WMN
  • Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
  • dr. Valló Ágnes

A szerelem erős volt, de a függőség még erősebb. Így hát rágyújtottam és visszaszoktam. A párom — akit zavart a ruhámból számból és bőrömből áradó füstszag — hogy mindezt ne érezze, inkább ő nem tudom leszokni rászokott a cigarettára. Orvosként persze mindent tudtam a dohányzás ártalmairól. És nemcsak tudtam, még tanítottam is. De a napi 40 szál mellett is jól voltam Pontosabban nem vettem tudomásul az itt-ott már jelentkező tüneteimet, hiszen már nehezen mentem fel lift nélkül a harmadik emeletre.

Neked ajánljuk

Én azok közé a szerencsések közé tartozom, akinek egyáltalán nem árt a dohányzás. Egyszer egy pszichoterápiás továbbképzésen egy Németországból jött előadó meg akart mutatni egy gyors módszert, amivel könnyen gyorsan le tudunk szoktatni leszokni a dohányzásról poszter a dohányzásról. Egyáltalán nem akartam leszokni.

15 évig dohányzom, nem tudom leszokni hagyja abba a dohányzást a tüdő helyreállításában

Úgy gondoltam: az élet nem lenne ugyanolyan jó cigaretta nélkül. Azután egy nyári éjszakán sikerült tökéletesen bőrig áznom, és utána csuromvizesen kb. 15 évig dohányzom jól megfáztam, sőt: tüdőgyulladást kaptam. A tüdőgyulladás pár hét alatt elmúlt, de a köhögés nem.

9 ok, amiért a Dohányzás Egészséges!

Száraz köhögési rohamaim miatt előfordult, 15 évig dohányzom ki kellett jönnöm színházból, koncertről. Kezdtem érezni, hogy ennek már fele se tréfa, de mégsem tudtam rászánni magam a döntésre. Végül nagy nehezen elszántam magam, letettem a cigarettát — és átszoktam a műcigire. Abban legalább nincs kátrány, és — gondoltam — majd szép fokozatosan csökkentem a nikotint.

Persze szinte egész nap a számban lógott a műcigi, és mégsem volt elég. A kísérlet 3 hónapig tartott. Végül olyan nem tudom leszokni lettem, hogy rágyújtottam. Persze napokon belül eljutottan újra a 2 dobozhoz.

A panaszaim viszont egyre fokozódtak. Végül már az is előfordult, hogy terápiás munkámat a relaxációt, hipnózist kellett megszakítanom a köhögés miatt.

Most már igazán muszáj volt lépnem — de mégsem akaródzott. Hiszen amióta az eszemet tudom, dohányosként gondoltam magamra. Már a döntés meghozatalához segítséget kellett kérnem: hipnózisra, illetve kineziológiai oldásra volt szükségem ahhoz, hogy elfogadjam: ezentúl nemdohányzó leszek. Az elvonási tünetek ellen bedobtam anyait-apait. Szedtem gyógyszert, használtam műcigit.

Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul.

Nem dobtam ki az utolsó doboz cigarettát — az én típusomnak ez nem használ, hiszen nem fogadjuk el a kényszert — fiókomban, sőt táskámban is volt szívnivaló, amihez sosem nyúltam hozzá. Hiszen saját elhatározásomból hagytam abba, nem pedig kényszerből.

Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után

Viszont minden dohányos barátomtól kértem egy-egy slukkot — és a környezetemben sokan dohányoztak. Nem teljesen, hiszen még mindig szedtem a gyógyszert. A 40 szál helyett csak nem tudom leszokni at szívtam - de tudtam, ez nem fog sokáig tartani. Egy újabb hipnózis segítségével végleges döntést hoztam: egy hét múlva szívom el életem utolsó cigarettáját.

Elajándékoztam a műcigit, abbahagytam a gyógyszert — nem kell többé se nikotin, se nikotinpótló.

A dohányzás nyomai teljesen eltűnnek vagy később még okozhatnak problémát?

Az elvonási tünetek megelőzésére és csökkentésére biorezonanciát - elektromágneses saját-jel kezelést — vettem igénybe, Bach cseppeket szedtem és tartottam egy hét méregtelenítő léböjtöt. Sokkal könnyebb volt, mint gondoltam.

15 évig dohányzom, nem tudom leszokni a terhesség utolsó hónapjaiban leszokott a dohányzásról

Nem mondom, hogy egyáltalán nem hiányzott, de a tudat, hogy nemdohányzó vagyok, hogy végre visszanyertem 40 éve elvesztett szabadságomat, sokkal több örömöt és megelégedettséget okozott.

Ennek már csaknem 3 éve. Azóta sem zavar a füst, nem hajtom el magam mellől a dohányosokat.

15 évig dohányzom, nem tudom leszokni

A fiókomból az utolsó szál cigarettát már rég elkínáltam. Nincs többé szükségem a tudatra, hogy ott van, hiszen végérvényesen nemdohányzó vagyok.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit Függőség, fáradtság, fejfájás, köhögés, nehéz légzés Annak, aki aktív dohányos, elképzelni is nehéz lehet, mi történne azután, hogy elszívta élete utolsó szál cigarettáját. Sokan már a nikotinhiány első gondolatától is visszariadnának attól, hogy megpróbáljanak leszokni.

Persze tudom, hogy példám önmagában inkább csak érdekesség, de semmiképpen sem az egyedül üdvözítő megoldás. Nem akarok abba a hibába esni, amibe a legtöbb leszoktató program: nem hiszem, hogy létezik olyan megoldás, ami mindenkinek egyaránt megfelelő. Ha több dohányostípus létezik, hogyan is lehetne elegendő egyetlen módszer? Ezért aztán — persze a saját példámból kiindulva — olyan programot dolgoztam ki, ami maximálisan figyelembe veszi az egyéni igényeket és eltéréseket, a különböző típusok eltérő motivációit, és erre építi a leszokás segítését.

mi lesz, ha leszokik a dohányzásról